Herstel

Wat er gebeurt wanneer spanninglagen zakken In de vorige blog vertelde ik over healing pain en waarom spanning soms eerst voelbaarder wordt voordat het vermindert. In deze blog wil ik iets uitleggen dat vaak net zo veel vragen oproept: waarom mensen soms emotioneel worden na ontspanning of release. Dat kan lijken alsof er ineens “zomaar” emoties omhoog komen. Maar dat gebeurt nooit zomaar. Het lichaam doet ook dit niet tegen je, maar vóór je. En belangrijk: Ook dit verschijns

Waarom klachten soms eerst toenemen wanneer spanning begint te zakken In de vorige blog kon je lezen waarom ontspanning een voorwaarde is voor herstel. Vandaag wil ik iets uitleggen waar veel mensen even van schrikken als ze het voor het eerst meemaken: dat klachten soms eerst toenemen voordat ze afnemen. Binnen BSR noemen we dat healing pain (herstelpijn). Het is geen officiële medische term, maar een woord dat beschrijft wat veel mensen ervaren wanneer spanninglagen beginne

Herstel begint pas wanneer je lichaam tot rust mag komen In de vorige blog kon je lezen hoe het zelfherstellend vermogen werkt en waarom je lichaam altijd probeert terug te keren naar balans. In deze blog wil ik uitleggen waarom ontspanning geen luxe is, maar een voorwaarde. Zonder ontspanning kan het lichaam simpelweg niet repareren wat spanning heeft vastgezet. Dit gaat niet over een avond op de bank of een weekendje uitslapen. Dit gaat over iets diepers: de toestand waarin

Waarom je lichaam altijd wil herstellen In de vorige blogs kon je lezen hoe je lichaam spanning aanmaakt om je te beschermen en hoe die spanning zich in lagen kan opbouwen. In deze blog wil ik iets uitleggen wat veel mensen vergeten: je lichaam wil altijd herstellen. Dat klinkt simpel, maar het is een van de belangrijkste principes van BSR én van het menselijk lichaam. Herstel is niet iets wat je moet afdwingen. Het is iets wat je lichaam vanzelf probeert te doen, zolang de o

Hoe spanning zich vastzet in je lichaam en waarom dat klachten geeft In de vorige blogs heb je gelezen hoe je lichaam spanning aanmaakt om je te beschermen en waarom je alarmsysteem soms sneller reageert dan je hoofd. In deze blog ga ik uitleggen wat die spanning precies is. In de BSR noemen we dat body stress. Body stress klinkt misschien wat abstract, maar het is eigenlijk iets heel concreets: spierspanning die ooit nuttig was, maar die niet meer loslaat. Body stress ontsta